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Atemtherapie: Tief einatmen! |
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Manchmal wird die Luft knapp: Stress oder Angst können zu einer Atemfrequenz führen, die von Natur als Fluchtreflex angelegt ist. Um wieder richtig Luft bekommen zu können, wird Atemtherapie eingesetzt. |
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Pflegeplan für Sportler: So bleibt die Haut schön und gesund |
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Regelmäßige Bewegung und Sport treiben fast 85 Prozent der Deutschen. Doch Sport ist für die Haut mit besonderen Anforderungen verbunden. |
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Bewusst Luft holen für starke Atemwege |
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Mit gezielten Atemübungen lassen sich Ihre Atemwege stärken und somit auch vor Infekten schützen. |
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Gehirnjogging - wie Sport und Bewegung das Gehirn trainieren |
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Bewegung fördert die körperliche Fitness. Doch besteht auch ein Zusammenhang zwischen sportlicher Aktivität und der Leistungsfähigkeit des Gehirns? |
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Joggen ist selbst bei Minustemperaturen gesund |
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Wer im Winter beim Sport eine Pause einlegt, fühlt sich häufig schlapp. Dabei gibt es auch in der kalten Jahreszeit viele Möglichkeiten, sich zu bewegen. |
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